16. Januar 2018
Ein gesunder Körper braucht Bewegung. Wann sie stattfindet ist dem Körper egal. Wir haben für Sie ein paar Übungen zusammen gestellt die Sie überall ausführen können wo sie eine Gymnastikmatte auslegen können, auf der Arbeit in der Mittagspause, abends vor dem Fernseher oder selbst im Fitness Studio als Ergänzung Ihres Gerätetrainings. Das Training ist dafür ausgelegt möglichst viele Muskelpartien anzusprechen und zu nutzen und eignet sich somit auch gut für einen Wiedereinstieg....
Ernährung · 01. Januar 2018
Was wir essen macht uns zwar satt, schafft es aber nicht mehr uns ausreichend zu versorgen. Es ist ein leidiges Thema mit ernst zu nehmenden Folgen. Unsere Welt ist überbevölkert und wir haben bereits jetzt Probleme die Bevölkerung gesund und umfassend zu ernähren.
24. August 2017
„Der gesunde Darm ist die Wurzel aller Gesundheit.“ *Hippokrates (460-370 v.Chr.) war der Begründer der Griechischen Medizin. Diese Aussagen von Hippokrates mögen in der heutigen Zeit sehr radikal klingen, doch damals entschieden ein gesunder Darm und ein gesundes Immunsystem darüber, ob eine Person den nächsten Winter übersteht oder nicht. Was ein kranker Darm für Folgen haben kann erklären wir Ihnen in dem folgenden Blogpost.
16. August 2017
Healthy Aging bedeutet nicht "Verzicht". Es bedeutet sich bewusst, gesund zu ernähren, zu ergänzen wo es Sinn macht und den Konsum von Alkohol, Zucker und Koffein im Maße zu halten.
Unser Körper gibt und vieles vor, welcher Stoffwechseltyp wir sind, welche genetiscshen Vorzüge aber auch Nachteile wir haben. Mit Ernährung und Nahrungsergänzung können wir an unserem gesunden Alterungsprozess viel bewirken. Mehr darüber im folgenden Artikel.